تاب‌آوری در زندگی روزمره (راهنمای عملی مواجهه با چالش‌های زندگی)

همه ما برای غلبه بر تنش‌ها و دشواری‌های زندگی روزمره به استقامت، انعطاف‌پذیری و تاب‌آوری نیاز داریم. کتاب تاب‌آوری در زندگی روزمره، روش‌های اثبات شده دستیابی به قدرت درونی و توسعه تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری برای عبور از رویداد‌های پراسترس زندگی را با نثری ساده و شیوا شرح می‌دهد. نویسنده با گزارش روایت‌هایی از چالش‌های زندگی روزمره و ارائه تمرین‌های متنوع به خواننده کمک می‌کند بر استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از فشار‌های روانی غلبه کند، روابط خود را بهبود ببخشد و در مسیر اعتماد به نفس تعادل و آرامش روانی گام بردارد.